Тренировка сердца и развитие выносливости

Самая главная мышца нашего тела, это не бицепс, и даже не грудные. Самая главная для человека мышца – это сердце. От его тренированности и размера зависит не просто ваш внешний вид. От этого на прямую зависит, где вы будите лежать после 60 лет – на пляже или под землей. У большинства людей и тренеров, как оказалось, в голове полный бар...
Продолжить чтение
Оцените этот материал:
334 просмотров
0 Комментариев

ПРИСЕДАНИЯ ЗЕРЧЕРА для развития силы, выносливости и координации (не для новичков).

Данное упражнение получило своё название от фамилии канадского пауэрлифтера и стронгмена Эда Зерчера. Благодаря Зерчеру мир пауэрлифтинга обрёл новый замечательный вид приседаний со штангой – приседания Зерчера.Приседания Зерчера отлично подойдут для тех, кто занимается дома или в зале, в котором нет стоек для приседаний.Главным образо...
Продолжить чтение
Оцените этот материал:
384 просмотров
0 Комментариев