Тренировка, быстро подтягивающая тело!

Упражнение 1Оно укрепляет бедра, ягодицы, талию.Лягте на спину, согните ноги в коленях. Поднимите и выпрямите правую ногу, вытягивая носок вверх. Приподнимите бедра, не разжимая колени. Затем медленно опустите таз и снова его приподнимите. Сделайте 30 подтягиваний. Поменяйте ногу.Упражнение 2Оно помогает сделать крепкими мышцы, располо...
Продолжить чтение
384 просмотров
0 Комментариев

Витамин В9 (фолиевая кислота) - «гарант хорошего настроения».

Витамин B9 (фолиевая кислота) обладает удивительными полезными свойствами, некоторые ученые называют его «витамин хорошего настроения». Именно фолиевая кислота необходима для выработки гормонов «счастья» и обеспечивает хорошее настроение. А еще польза витамина В9 заключается в поставке углерода для синтеза гемоглобина.Чем еще полезна ф...
Продолжить чтение
387 просмотров
0 Комментариев

Есть примета: обрезать волосы - менять свою жизнь.

Волосы - это то, что надо беречь. Они довольно медленно растут. К тому же несут не только эстетическую функцию и даны не просто для красоты.Они такие природные антенны человеческого организма. Они проводят незримую живительную силу пространства к телу. Есть легенда. Давным-давно вокруг головы человека был нимб. Это то, что видно на ико...
Продолжить чтение
420 просмотров
0 Комментариев

8 напитков, которые обязательно должны входить в рацион питания человека

Зеленый чайБлагодаря большому количеству флавоноидов, полифенолов и антиоксидантов зеленый чай нейтрализует свободные радикалы, укрепляет кости, защищает от сердечно-сосудистых заболеваний и снижает риск возникновения рака.Мятный чайЭтот напиток нормализует и облегчает пищеварение. К тому же мята обладает противоспазматическим действие...
Продолжить чтение
559 просмотров
0 Комментариев

Как заставить Орхидею фаленопсис зацвести?

Существует ряд действенных способов стимулирующих цветение:1. "Устроить темную". Фаленопсис с сухим грунтом помещают на 5-6 дней в темное пространство, например, антресоли. Затем обратно выставить и недели через три фаленопсис выпустит стрелку.2. "Подсушить". Не поливать орхидею до тех пор, пока нижние листочки не потеряют упругость.Зд...
Продолжить чтение
417 просмотров
0 Комментариев

Как можно полечиться обычной петрушкой

Никто не сомневается в пользе петрушки для организма человека. Но немногие, наверное, знают, чем богато это растение и как его можно применить в лечебных целях.Необычным компонентом, делающим петрушку уникальным источником здоровья, являются эфирные масла (лимонен, миристицин, эвгенол, альфа-туйон) и флавоноиды. Есть мнение, что содерж...
Продолжить чтение
490 просмотров
0 Комментариев

Правила этикета. РАСПРОСТРАНЕННЫЕ ОШИБКИ:

ЗОНТ НИКОГДА НЕ СУШИТСЯ в раскрытом состоянии – ни в офисе, ни в гостях. Его нужно сложить и поставить в специальную подставку или повесить.СУМКУ НЕЛЬЗЯ ставить на колени или на свой стул. Маленькую нарядную сумочку, клатч можно положить на стол, объемную сумку повесить на спинку стула, или поставить на пол, если нет специального стуль...
Продолжить чтение
430 просмотров
0 Комментариев

Игры на управление гневом ребенка

Когда ребенок кричит, ругается, делает все по-своему, у большинства мам быстро лопается терпение. Сразу хочется сказать: "Считаю до трех...", "Если ты сейчас же не прекратишь...", "Хорошие дети так себя не ведут...". Потом обычно мучает совесть за невольно вылетевшие "непедагогичные фразы". Но все можно сделать гораздо проще - просто поиграть в игр...
Продолжить чтение
484 просмотров
0 Комментариев

МАССАЖ ПРИ БРОНХИТЕ у детей.

Если у вашего малыша бронхит, то кроме медикаментозного лечения, назначенного врачом, существует еще один способ облегчить состояние болезни ребенка и ускорить его выздоровление. Все это осуществимо при помощи специального массажа при бронхите, который вы можете сделать самостоятельно. Массаж при бронхите оказывает спазмолитическое и противовоспалительное действие, а также помогает улучшить отхождение мокроты. Кроме того, массаж при бронхите способствует восстановлению кровоснабжения бронхов, а значит, предупреждает развитие осложнений.

Методика массажа состоит в массировании грудной клетки, который производят из специального положения для лучшего отхождения мокроты у ребенка. Массаж следует делать ежедневно в течение пяти дней. Однако если у ребенка высокая температура – массаж делать не следует.

Далее, рассмотрим подробнее, как правильно делать массаж ребенку при бронхите.

Прежде всего, перед массажем дайте ребенку отхаркивающее средство, которое прописал врач. Далее, чтобы ребенок не скучал, положите перед ним его любимые игрушки или включите мультфильм. Во время массажа беседуйте с малышом, отвлекайте, чтобы он не скучал. Кроме того, если ваш малыш будет поддерживать беседу – это пойдет только на пользу, так как вибрация, возникающая при разговоре, помогает выведению мокроты, а значит, делает массаж еще более эффективным.

Чтобы начать массаж, следует принять удобное для себя положение и положить ребенка к себе на колени животиком вниз. Обратите внимание на положение головы ребенка - она должна находится ниже уровня спины. Чтобы ребенок принял правильное положение, вы можете положить под его животик несколько подушек. Далее, одной рукой придерживая ребенка в области грудной клетки, при помощи другой руки совершайте легкие поглаживающие движения по спине. Таким образом, вы разогреете спинку малыша.

После разогрева, сложите свою ладонь лодочкой и начните легонько постукивать ребенка по спине. Не забывайте другой рукой поддерживать грудную клетку малыша. Движения при массаже должны быть направлены от боков к позвоночнику. Таким образом, в течение пяти минут, проделывайте постукивающие движения поочередно с каждой стороны.

Теми же постукивающими движениями, «пройдитесь» по спинке ребенка, начиная двигаться от нижней части спины к верхней, останавливаясь в области лопаток.

Очень эффективным в массаже при бронхите является упражнение, под названием «волна». Для этого, начиная с нижней части спины малыша, захватите большими и указательными пальцами обеих рук немного кожи на спине малыша, и быстро перебирая пальцами рук, приближайте «волну» к верхней части спины.

Кроме вышеизложенных движений, можете просто в течение нескольких минут разминать, поглаживать и постукивать спинку, при этом старайтесь общаться с малышом, чтобы стала отходить мокрота.

В заключение массажа, поставьте свои руки на спинку ребенка так, чтобы ваши большие пальцы оказались на спине, а остальные четыре пальца сбоку. Из этого положения совершайте круговые поглаживающие движения по спинке ребенка. Движения должны быть направлены снизу вверх. Возможно появление красноты.

После завершения массажа, обязательно укутайте ребенка в теплое одеяло и проследите, чтобы он отдохнул или просто провел время в положении лежа около получаса. Вот и все «премудрости» массажа при бронхите у ребенка. Как видите, ничего сложного нет - поэтому вы вполне можете воспользоваться нашими рекомендациями и помочь малышу поскорее выздороветь. Удачи вам и крепкого здоровья вашему малышу.

Продолжить чтение
461 просмотров
0 Комментариев