ConEXP.ru

Общение с людьми совращает к самоанализу. (Franz Kafka)
Баня, Массаж, Фитнес, Болезни, Лекарства, Врачи, Клиники, Страхование, Детское здоровье, Здоровый образ жизни, Коррекция веса, Косметика, Парфюмерия, Маникюр, Педикюр, Салоны красоты и СПА, Уход за волосами, Прочее о здоровье и красоте

Шраги

Шраги – упражнения, целью которых является развитие трапециевидной мышцы (трапеции). Эстетическая роль трапеции становится очевидна при наблюдении за позирующими атлетами. Эта мышца помогает создать сильное впечатление, как при фронтальных позах, так и при позировании спиной к залу, являясь визуальным центром в верхнем участке спины. О...
Продолжить чтение
400 просмотров
0 Комментариев

Рецепт здоровья - медовая вода утром натощак

Те люди, которые хотят повысить свой иммунитет, а так же нормализовать работу пищеварительной системы и избавиться от шлаков, должны иметь в своем целебном арсенале рецепты медовой воды, которую полезно пить утром натощак.Полезных рецептов есть несколько. Первый – одну чайную ложку меда нужно растворять в стакане воды (200 мл). Воду лу...
Продолжить чтение
378 просмотров
0 Комментариев

Чабрец. Полезные свойства душистой специи

Первая ассоциация с чабрецом – это очень ароматный чай. У нас чабрец растет повсеместно. Очень пахучее растение. И опять как и с кориандром, он скрывает в себе 2 имени. 1-е – это чабрец (более народное название), а 2-е – тимьян (на латыни Thýmus). Чабрец имеет более 35 видов. Самый популярный из них чабрец ползучий.Чабрец полезные свой...
Продолжить чтение
388 просмотров
0 Комментариев

Слабость и "тяжесть" на тренировках и в повседневной жизни - в чём причины и как с этим бороться?

1. Первое, что может усложнять нашу физическую активность - неспособность сердечно-сосудистой системы нормально функционировать и снабжать организм всеми необходимыми элементами.Это происходит по двум основным причинам:1) нетренированная ССС;2) избыточный вес.Второй пункт касается не только ожирения, при большой мышечной массе организм...
Продолжить чтение
337 просмотров
0 Комментариев

Полезные привычки для здорового пищеварения.

Практически каждый человек время от времени испытывает дискомфорт от нарушения пищеварения. Это может быть расстройство желудка, запоры, вздутие живота, тошнота.Специалисты считают, что основное влияние на здоровье желудочно-кишечного тракта оказывают пищевые привычки человека. Как их изменить, чтобы сохранить здоровье пищеварительной ...
Продолжить чтение
344 просмотров
0 Комментариев

Банан избавить от морщин - 4 рецепта!

Рецепт первый.Чтобы приготовить это домашнее банановое средство против морщин необходимо тщательно размять в глубокой чистой тарелке мякоть одного среднего спелого банана. Затем нужно добавить к получившейся кашице одну большую (столовую) ложку жидкого мёда и две столовых ложки жирных домашних сливок (для кожи жирного типа рекомендуетс...
Продолжить чтение
307 просмотров
0 Комментариев

На пути к глобальному MetaMorF'озу. #.3

​Всем привет!С последней мое записи прошло около трех с половиной месяца и я хочу Вам всем сказать, что Афобазол мне не помог в борьбе с курением! Да, пропив курс вышеуказанного препарата, я прочувствовал какую-то необычайную легкость, которая проявлялась в отношении к делам. Испарились "пустые" переживания, страхи и тревоги. Даже, как мне казалось...
Продолжить чтение
239 просмотров
0 Комментариев

Скоро лето! Как избавиться от обвисшего живота дома?

Эта программа упражнений достаточно сложная, поэтому выполнять ее следует предварительно разогревшись. Перед началом тренировки выполните полноценную разминку и растяжку, чтобы ускорить сердцебиение, подготовить суставы и мышцы к нагрузке.Если вы новичок, по надобности, делайте перерыв между упражнениями. А если обладаете хорошей физической подгото...
Продолжить чтение
420 просмотров
1 комментарий

Питание ДО и ПОСЛЕ тренировки

Питание перед тренировкойПитание перед тренировкой должно содержать углеводы, белки и совсем не содержать жиров (желательно, не больше 3 грамм).Принимать пищу перед тренировкой следует не позже, чем за 2 часа до ее начала. Известно, что физическая активность замедляет и даже приостанавливает пищеварение, поэтому отправляйтесь заниматьс...
Продолжить чтение
451 просмотров
0 Комментариев

Чай с корицей и лавровым листом поможет похудеть

Чай из корицы и лаврового листа относится к травяным настоям, используемым для ускорения процесса потери веса.Оказывается, обе эти приправы обладают способностью положительно воздействовать на пищеварительную систему, применяя лавровый лист и корицу для похудения вы быстрее избавитесь от лишних килограммов. Если вас заинтересовала эта ...
Продолжить чтение
377 просмотров
0 Комментариев

7 фактов о том, как соцсети влияют на ваше поведение

1. Вы не можете не проверять свою страницуА вдруг пришло сообщение? Интересная запись на стене, которой нужно срочно поставить лайк? Новая фоточка у друга? На самом деле вы так не думаете. Вы просто проверяете страницу, потому что не можете её не проверять.80% опрошенных исследователями пользователей соцсетей признались, что не могут не проверить с...
Продолжить чтение
440 просмотров
0 Комментариев

Правила для улучшения памяти.

В среднем человек забывает 30% из того, что он слышал — через 20 минут, и 50% того, что он слышал в течение получаса!1. ТренировкаКроссворды, счет в уме, решение логических задач, заучивание стихов наизусть, изучение иностранных языков – вот то, что является отличным способом задавать мозгу работу. Это самые простые и действенные прием...
Продолжить чтение
393 просмотров
0 Комментариев

Количество белка при снижении веса. Научная версия.

Потребность в белке для основной части населения определяется множеством факторов и в большинстве случаев составляет 0,8 – 0,9 г белка на кг/сутки. В Канаде и США рекомендованное потребление (RDA) определяется как «... уровень среднего ежедневного потребления, который способен удовлетворить потребность в нутриенте практически для всех (98%) здоровы...
Продолжить чтение
428 просмотров
0 Комментариев

​Красавицам на заметку!

1) жир нa животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, к...
Продолжить чтение
436 просмотров
0 Комментариев

10 напитков, сохраняющих молодость

Сохранение вечной или хотя бы долгой молодости — этот вопрос волновал человечество с незапамятных времен. В старинных сказках разных народов рассказывают про чудесные молодильные напитки, которые удивительным образом помогают вернуть молодость и здоровье.Но вернемся же из сказочного мира в мир реальный, чтобы найти там вполне настоящие...
Продолжить чтение
426 просмотров
0 Комментариев

Что такое тестостерон и как его увеличить естественным образом?

Дадим определение понятию тестостерон – это главный мужской гормон, который заставляет расти все мышцы на теле. В женском организме тоже содержится этот гормон, но, как известно, в незначительных количествах.Главные преимущества тестостерона:- увеличение энергии;- увеличение сексуальных возможностей;- профилактика сердечных заболеваний...
Продолжить чтение
378 просмотров
0 Комментариев

Секрет великолепных ягодиц

Профессиональный фитнес тренер Наталья Мело поделится с вами некоторыми секретамикак накачать красивые ягодицы. Если вы хотите улучшить свой вид сзади - значит этот план тренировок для вас!Если вам не нравится как вы смотритесь со спины настало время что-то поменять в своих тренировках. Безусловно, и диета очень важна в этом вопросе, н...
Продолжить чтение
462 просмотров
0 Комментариев