ConEXP.ru

Общение с людьми совращает к самоанализу. (Franz Kafka)

Шраги

Шраги – упражнения, целью которых является развитие трапециевидной мышцы (трапеции). Эстетическая роль трапеции становится очевидна при наблюдении за позирующими атлетами. Эта мышца помогает создать сильное впечатление, как при фронтальных позах, так и при позировании спиной к залу, являясь визуальным центром в верхнем участке спины. О...
Продолжить чтение
407 просмотров
0 Комментариев

Тренировка бицепса - советы Арнольда

В 19 лет Арнольд Шварценеггер имел объем бицепса 51 сантиметр , а в лучшей своей форме 56,7 сантиметра. Руки всегда были одной из сильных его сторон, особенно бицепс.Вероятно, поэтому Шварценеггер дает много обстоятельных советов по тренировке бицепсов и трицепсов.БИЦЕПС: ДЛИНА, МАССА, ПИКДля увеличения массы бицепсов Арнольд Шварценег...
Продолжить чтение
491 просмотров
0 Комментариев