ConEXP.ru

Общение с людьми совращает к самоанализу. (Franz Kafka)

4 СОВЕТА ОТ МУЖЧИНЫ, нашедшего баланс между работой и личной жизнью

Работа требует от нас такой отдачи, что на полноценную личную жизнь времени и сил уже не остается. Мы чувствуем этот дисбаланс, но мчимся дальше, ничего не меняя. И что, не надоело вам так жить? — спрашивает Найджел Марш, австралийский писатель, маркетолог, руководитель консалтинговой фирмы, один из основателей движения «Час Земли».Най...
Продолжить чтение
415 просмотров
0 Комментариев

Что такое Бизнес-план?

Бизнес-планирование, технико-экономическое обоснование эффективности инвестиций – это документ, без которого не имеет смысла начинать новое предприятие или новое мероприятие в компании. Это мощный инструмент управления, залог успешной реализации проекта.Цели бизнес-плана могут быть различные. Бизнес-план нужен для:Внешнего использования, для привле...
Продолжить чтение
424 просмотров
0 Комментариев

Игры на управление гневом ребенка

Когда ребенок кричит, ругается, делает все по-своему, у большинства мам быстро лопается терпение. Сразу хочется сказать: "Считаю до трех...", "Если ты сейчас же не прекратишь...", "Хорошие дети так себя не ведут...". Потом обычно мучает совесть за невольно вылетевшие "непедагогичные фразы". Но все можно сделать гораздо проще - просто поиграть в игр...
Продолжить чтение
519 просмотров
0 Комментариев

МАССАЖ ПРИ БРОНХИТЕ у детей.

Если у вашего малыша бронхит, то кроме медикаментозного лечения, назначенного врачом, существует еще один способ облегчить состояние болезни ребенка и ускорить его выздоровление. Все это осуществимо при помощи специального массажа при бронхите, который вы можете сделать самостоятельно. Массаж при бронхите оказывает спазмолитическое и противовоспалительное действие, а также помогает улучшить отхождение мокроты. Кроме того, массаж при бронхите способствует восстановлению кровоснабжения бронхов, а значит, предупреждает развитие осложнений.

Методика массажа состоит в массировании грудной клетки, который производят из специального положения для лучшего отхождения мокроты у ребенка. Массаж следует делать ежедневно в течение пяти дней. Однако если у ребенка высокая температура – массаж делать не следует.

Далее, рассмотрим подробнее, как правильно делать массаж ребенку при бронхите.

Прежде всего, перед массажем дайте ребенку отхаркивающее средство, которое прописал врач. Далее, чтобы ребенок не скучал, положите перед ним его любимые игрушки или включите мультфильм. Во время массажа беседуйте с малышом, отвлекайте, чтобы он не скучал. Кроме того, если ваш малыш будет поддерживать беседу – это пойдет только на пользу, так как вибрация, возникающая при разговоре, помогает выведению мокроты, а значит, делает массаж еще более эффективным.

Чтобы начать массаж, следует принять удобное для себя положение и положить ребенка к себе на колени животиком вниз. Обратите внимание на положение головы ребенка - она должна находится ниже уровня спины. Чтобы ребенок принял правильное положение, вы можете положить под его животик несколько подушек. Далее, одной рукой придерживая ребенка в области грудной клетки, при помощи другой руки совершайте легкие поглаживающие движения по спине. Таким образом, вы разогреете спинку малыша.

После разогрева, сложите свою ладонь лодочкой и начните легонько постукивать ребенка по спине. Не забывайте другой рукой поддерживать грудную клетку малыша. Движения при массаже должны быть направлены от боков к позвоночнику. Таким образом, в течение пяти минут, проделывайте постукивающие движения поочередно с каждой стороны.

Теми же постукивающими движениями, «пройдитесь» по спинке ребенка, начиная двигаться от нижней части спины к верхней, останавливаясь в области лопаток.

Очень эффективным в массаже при бронхите является упражнение, под названием «волна». Для этого, начиная с нижней части спины малыша, захватите большими и указательными пальцами обеих рук немного кожи на спине малыша, и быстро перебирая пальцами рук, приближайте «волну» к верхней части спины.

Кроме вышеизложенных движений, можете просто в течение нескольких минут разминать, поглаживать и постукивать спинку, при этом старайтесь общаться с малышом, чтобы стала отходить мокрота.

В заключение массажа, поставьте свои руки на спинку ребенка так, чтобы ваши большие пальцы оказались на спине, а остальные четыре пальца сбоку. Из этого положения совершайте круговые поглаживающие движения по спинке ребенка. Движения должны быть направлены снизу вверх. Возможно появление красноты.

После завершения массажа, обязательно укутайте ребенка в теплое одеяло и проследите, чтобы он отдохнул или просто провел время в положении лежа около получаса. Вот и все «премудрости» массажа при бронхите у ребенка. Как видите, ничего сложного нет - поэтому вы вполне можете воспользоваться нашими рекомендациями и помочь малышу поскорее выздороветь. Удачи вам и крепкого здоровья вашему малышу.

Продолжить чтение
491 просмотров
0 Комментариев

Оптимальное время приема белка при наборе мышечной массы и при похудении

Оптимальное время приема белка / протеина при наборе мышечной массы1. Протеин после сна.В среднем большинство людей спит 7-8 часов в сутки. Когда организм в течение этого времени не получает пищу, он начинает использовать запасенные источники энергии, то есть: гликоген из печени и мышц, и аминокислоты, которые получает за счет разрушен...
Продолжить чтение
451 просмотров
0 Комментариев

9 ошибок тренировки пресса

Скручивания для пресса могут показаться простейшим движением. Понятное дело, если бы все было так просто, у каждого было бы шесть четких кубиков. На пути между подходами к скручиваниям и рельефным торсом многое может пойти не так.Многие ловушки подстерегают вас на кухне. Вместо того чтобы подчеркивать вашу талию, они покрывают пресс то...
Продолжить чтение
465 просмотров
0 Комментариев

Оптимальное время приема креатина: мнение науки

Говоря об оптимальном времени приема креатина, сразу же вспоминаются рекомендации принимать добавку до и после тренировки. Однако наука, и в частности, некоторые исследования не совсем разделяют такое мнение.Прием креатина до тренировки неэффективенВ подтверждение данному факту приводятся следующие аргументы:Прием креатина до тренировки негативно с...
Продолжить чтение
535 просмотров
0 Комментариев

10 заповедей Стива Джобса

1. Следуй зову своего сердцаВаша работа забирает очень много времени и единственный способ оставаться удовлетворенным – это делать то, что по-настоящему нравится. Вы должны любить свою работу. Если такую работу вы еще не нашли, не останавливайте поиски. Не сдавайтесь.2. Изменяйте пространство вокруг васМеня не радует мысль о том, что я...
Продолжить чтение
533 просмотров
0 Комментариев

Активные продажи

Все были на рынке и видели, как продают фрукты. Все обращали внимание, что у одних продавцов покупать хочется больше чем у других. К некоторым продавцам клиенты возвращаются годами. На первый взгляд, какая там технология продаж на рынке? Занимай центральный ряд, раскладывай товар и жди покупателей. Конечно, все это работает, но ведь продавцы стоят ...
Продолжить чтение
470 просмотров
0 Комментариев

5 проблем бизнеса, которые мы не замечаем

Одни мой друг прямо сказал мне «Все, закрываю бизнес к чертям. Толку никакого нет!». К слову, именно он, всего год назад с горящими глазами и пеной у рта доказывал мне, что нашел золотую жилу и делает на нее действительно большую ставку. После этого он почти ничего мне не рассказывал, но с каждой встречей становился все мрачнее. Я...
Продолжить чтение
477 просмотров
0 Комментариев

Бизнес на сухом тумане

Востребованность бизнеса на сухом туманеВ нашем мире обоняние – играет одну из важнейших ролей среди чувств человека. Нас окружает огромное количество запахов иногда просто не переносимых или раздражающих, от которых хочется избавиться раз и навсегда. Но не у всех это получается. Почему? Возможно, потому что многие не использовали – «С...
Продолжить чтение
749 просмотров
0 Комментариев

Сила мысли

Поговорка о том, что «все наши мысли материализуются» — не пустые слова, а доказанный учеными и психологами факт, который они напрямую связывают с законом притяжения.Если задуматься, то каждый из нас, подумав о чем-то, вскоре замечал, что мысль «воплощалась» в жизнь. Например, женщина, мечтая о внимании определенного мужчины, замечала,...
Продолжить чтение
509 просмотров
0 Комментариев

25 правил прогресса

25 правил питания до тренировки, после тренировки и в другие дни, а так же выполнения упражнений основанных на исследованиях учёных.Каждый из нас, кто тренируется фанатично и предано, знает: бывают «хорошие» и «плохие» дни. Бывает, у тебя так много сил, что ты готов завязать гриф штанги узлом, а бывает, когда тренинг ну никак не идет. ...
Продолжить чтение
535 просмотров
0 Комментариев

Мини-отель: бизнес-план. Сколько стоит открытие мини-отеля

Гостиничный бизнес относится не только к разряду самых конкурентных видов предпринимательской деятельности. Он привлекает к себе весьма пристальное внимание и крупных всевозможных корпораций, и мелких бизнесменов, и даже пенсионеров. Да, не удивляйтесь. Бабушки, стоящие на вокзалах крупных городов и предлагающие приезжим комнаты и квар...
Продолжить чтение
449 просмотров
0 Комментариев

Как отдохнуть за 60 секунд.

Как быстро отдохнуть и восстановить свои силы? Вы думаете, что для этого надо съездить в отпуск или на худой конец взять выходной и посвятить его отдыху?Нет! Мы говорим, что Вам будет достаточно 60 секунд! Да-да, ровно одна минута и Вы почувствуете прилив сил и энергии.Не верите?Тогда начинаем!Выполняйте все действия аккуратно, без фан...
Продолжить чтение
464 просмотров
0 Комментариев

​Как показать себя с лучшей стороны в обществе.

1. Всегда здоровайся первым Неважно, как хорошо ты знаешь человека. Можешь просто улыбнуться, но сделай это приветливо. Долгие паузы во время встречи создают напряжение. Если твой знакомый по ту сторону улицы, то кричать «Вася! Сколько лет, сколько зим!» необязательно. По крайней мере, постарайтесь сначала подойти ближе.2. Не ходи больше трех ...
Продолжить чтение
541 просмотров
0 Комментариев

7 секретов холодных звонков:

1. Измените свою мысленную установку перед холодным звонкомЕсли Вы похожи на большинство людей, совершающих холодные звонки, Вы надеетесь заключить сделку – или, по крайней мере, назначить встречу – ещё до того, как снимете трубку.Проблема в том, что люди, которым Вы звоните, почему-то всегда сразу «раскусывают» Ваши намерения и образ ...
Продолжить чтение
424 просмотров
0 Комментариев